ANSIEDADE: O Que Você Pode Fazer Para Enfrentá-La . . .

 

  • 1 Pedro 5.7 “Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de vocês.”

 

  • Filipenses 4: 6-7 Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. 7E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus.”

 

  • Busque ajuda de Deus, sua igreja, através da oração e estudo da Bíblia.
  • Consulte um médico e faça um exame físico completo. Certifique-se de que esses sintomas não sejam uma condição médica potencialmente grave.
  • Encontre um conselheiro profissional em quem você confia.
  • Compartilhe seus sentimentos com um amigo de confiança.
  • Melhore sua saúde com boa nutrição, descanso adequado e exercícios regulares.
  • Aprenda a aproveitar a vida e as bênçãos de Deus. Relaxar!
  • Evite situações estressantes quando possível.
  • Aprenda quando dizer “não” a pressões extras.
  • Estabeleça metas realistas e evite o perfeccionismo.

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